“小学时，十个孩子三个半是近视，到了初中，十个孩子里七个都是近视”。这不是危言耸听，而是国家卫健委最新公布的数据。越来越多的家庭也开始关注儿童青少年近视早发，高发的问题。因此，水房用灯也很关键，千万不能省。那书房用什么样的吸顶灯对眼睛好？2024护眼吸顶灯选购攻略。

　　一、书房用什么样的吸顶灯对眼睛好？

　　1、看光源

　　传统光源主要有白织灯、荧光灯等。近年来，全光谱灯以其难以替代的灯源优势逐渐取代了包括传统LED在内的传统光源。所谓全光谱光源，就是能够发出整个可见光谱和紫外线、红外线等非可见光波段的LED灯。

　　2、看光通量

　　是指单位时间内由光源（被照物）所发出（吸收）的光能。单位：lm—流明。光通量越大，光源就越亮，反之则越暗。在新国标中，离灯光中心点50cm范围内照度应达到250lx，离灯光中心点30cm范围内照度应达到500lx。

　　3、看照度和均匀度

　　一般来说，光源不变的情况下，距离光源越近的物体，表面照度数值越大，也就是我们通常所说的"更亮"，而距离光源较远的表面则较暗。

　　4、看显色指数Ra和正红显色指数R9

　　显色指数越高，说明这款灯的光线越能还原物体原本的颜色，越能看清物体的本真和细节。新国标规定，护眼吸顶灯的显色指数要大于90。当然数值越大，颜色越准确。

　　5、看有无频闪、蓝光、炫光

　　蓝光、频闪、炫光是视力的三大杀手。

　　蓝光：防蓝光等级可以划分为：RG0、RG1、RG2和RG3，分别对应无危险类、低危险类、中等危险类，以及高危险类，大家一定要选RG0级无蓝光危害的灯具。

　　频闪：一种常见的灯光闪烁现象，比如我们拍照的时候能看到屏幕上的灯在闪，就说明灯源有频闪。选购时，一定要认准有国家防频闪认证的灯源

　　炫光：长时间接触炫光，容易引起眼睛疲劳酸涩。同样认准选购防眩光认证的灯源。

　　6、看智能设计

　　色温调节：色温过高或过低都会刺激眼睛，提高用眼负担，容易造成眼部不适，影响视力，因此选购能够色温调节的灯具十分重要。不同色温的灯源能够帮助儿童，在不同时间合理用眼。比如白天建议5000k左右的色温，晚间可用4000k左右的色温，临睡前，色温可以降低至3000k左右。因此，建议大家选择能够进行色温调节的护眼灯。

　　智能节律：现在很多品牌的智能化做的很棒，比如在护眼吸顶灯的设计中加入智能节律，在清晨、入睡前模拟自然环境光，帮助孩子自然过渡，舒缓用眼压力。如果能有这样的智能性，更是锦上添花的好设计。

　　二、2024护眼吸顶灯选购攻略

　　1、飞利浦EyeCare全光谱护眼灯

　　飞利浦照明同样有着悠久的历史，拥有不错的市场口碑，这款飞利浦EyeCare全光谱护眼灯获得了优光认证，光源、光危害、灯光使用感受等方面都很有可靠。因此，也是一款不错的全光谱护眼灯。

　　2、霍尼韦尔HWX-03B

　　霍尼韦尔HWX-03B护眼吸顶灯采用了品牌自然的类太阳光光源，并结合光电处理器，实现光源的稳定性。侧发光的形式让光线不直射更柔和。光源虽会衰减，但万小时内的衰率为2.29%，相对传统光源，已经很稳定了。

　　除了上述品牌之外，“科瑞照明”护眼吸顶灯系列也非常的不错，大家可以去线下或线上看看，进行对比，选择一个性价比最高的护眼吸顶品牌。