众所周知，近视防控的关键在于“筑基”，要培养孩子良好的用眼习惯。看到这句话，相信大部分人跟我一样，脑海里蹦出“少看手机”“少接触电子产品”等方法论，但即便根据这些付诸实践，孩子远视储备变少的速度并没有减缓，连带亲子关系也变得越发僵硬。

　做到这一步，大家可能都忽略了一个关键点--灯光环境也会潜移默化地影响孩子的视力。而书房作为孩子的学习之地，用的灯具也十分的讲究。那书房灯具怎么选择？装什么灯好？

　　一、书房灯具怎么选择？

　　1、环境照明

　　环境照明主要是给书房空间提供基础的照明。在人的视野中，平衡的亮度分布会带来更好的视觉舒适度，同时使得空间看起来更开阔。因此我们可以通过在书房安装嵌入式或者表面式的灯具来实现亮度的平衡分布，但不论吸顶灯还是吊灯，功率建议在20~30W。

　　2、陈列区照明提供环境光的通常是吸顶灯或者是嵌入式灯具，这些灯光都是向下照的，无法照亮柜子里的书，导致我们每次在书架上找书时都不是很方便。如果在书柜前方的上方装个射灯或者在柜层的上内侧装上LED灯条，我们就能看请每本书的书脊，取放资料也不用那么痛苦了!

　　3、工作区照明在书房工作，主要有两种视觉工作：计算机屏幕阅读和纸张阅读。对于这两种类型，光源相对于阅读者和作业面的位置，直接决定了目标可视性和阅读效率。因为大部分电脑屏幕和部分纸张会反射安装在“错误”位置的光源的光线，形成光幕反射眩光。因此，应该仔细考虑人眼、视觉目标和光源的相对位置。所以写字台上最好设有台灯，但要注意台灯的光线应均匀地照射，不宜离人太近，以免强光刺眼。

　　4、功能性照明建议

　　局部照明：护眼台灯

　　书房，常常伏案书写，需在书桌备一盏护眼台灯用作局部照明，这样既显专业又能做到重点照明。

　　间接照明：隐藏式光源

　　避免直接照明，建议可以在天花板四周安置间接光源照明。间接照明可以避免灯光直射所造成的视觉眩光伤害，同时利用营造空间氛围。

　　例如：在天花板四周安置隐藏式光源，烘托出沉稳的氛围。

　　色温建议：暖白光

　　遵循厅明室暗的原则，书房灯光不宜使用较为明亮的白光，建议选用暖白光作为主色调。光源色还需照顾整体的装修色彩，保证统一、融合。

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